体内時計 食べる、運動する、眠るといった身体活動を コントロールしている仕組み 身体のリズムをつくる 朝、体温や血圧をあげて活動の準備をする 朝、体温や血圧をさげて睡眠の準備をする 体内リズムと生活リズムにづれができており 体内時計をリズムよく動…