マイナス３%の奇跡！ ダイエットの超新常識 ＜今回はコレ！＞目標は「1日５０ｇの減量」脂肪５０ｇ＝１００kcalカード×３体重は毎日記録してやる気を持続！ 名付けて「３％ダイエット」！標準体重を目指した急激なダイエットではなく、まずは「体重の３％を…