1、筋肥大のメカニズム 筋肉は筋繊維の束でできているため 1つ1つの筋繊維を肥大化させて生じる 筋繊維はタンパク質でできているため タンパク質の合成により生じる タンパク質は合成と分解を繰り返し現状維持している したがって筋トレにより合成が上回り肥…